踏入五月天氣開始變得悶熱，高溫加上陽光猛烈下活動的人們容易出現中暑的病徵，然而許多人以為在高溫地方走向冷氣地方自然就能乘涼並解暑，但事實上在中醫的角度上來看，即使留在有冷氣的地方仍會中暑並使身體不適，所以中暑不止是悶熱有關，其實亦與潮濕多雨以及飲食有關，而下文就會為大家詳解中醫夏天的防暑之道，以及教大家1步驟輕鬆做夏日防暑飲，避免中暑。
中醫看中暑
中醫的理論上，大自然有四季氣候的不同的變化，並大致分為風、寒、暑、濕、燥、火，並稱為六氣，而人在天地萬物中依照四季氣候中生存，而當六氣出現劇烈的變化並超過身體可以承受的範圍的話，就會成為人體的病原，即是六邪，而六邪會否令人體發病就需要視乎人體的防禦能力，一旦身體虛弱，就會令六邪入侵。
由於病邪與季節息息相關，夏天的病邪就是暑邪以及濕邪，因為夏天高溫悶熱，加上經常下雨潮濕，人在高溫悶熱的地方就容易受暑氣及濕氣傷身，而中暑是在夏天常見的季節性疾病，人們在中暑的時候會感到不適，例如頭暈、嘔心、身體乏力等症狀，在西醫的角度解釋中暑的問題，是一個整體看待，主要由於人長時間在溫度高，濕度高的地方使身體調節溫度的機能無法有效控制體溫，使體溫升高以及身體功能紊亂甚至受損。
「陽暑」以及「陰暑」
而中醫對中暑會分為陽暑以及陰暑，「陽暑」就跟大眾認知的急性中暑相同，即是長時間在高溫悶熱環境活動抑或在陽光下暴曬的人由於排汗調節機能出現問題而無法即時散熱，令身體出現發熱、頭痛頭暈、口渴、流汗等病徵，嚴重可致昏迷以及多個器官衰竭。「陰暑」的出現是由於吹風及飲冷飲所引致，在高溫的地方突進入低溫的環境例如冷氣房，沖冷水浴又抑或大量出汗後喝冰冷飲品使皮膚上的毛孔及血管劇烈收縮，使身體發熱卻無法排汗，同時濕氣滲入脾胃影響脾胃氣機升降，並出現頭昏、作噁、異常疲倦等不適症狀。而六邪其中一個特點是可以獨自攻擊人體，也可以數種六邪合夥入侵身體，而夏天除了暑邪，還有濕邪的侵襲，而中醫有暑必夾濕的概念，所以不論陽暑或陰暑都受暑濕之邪所引致，然而兩者在中醫的解決的方式卻有所不同。
「陽暑」的徵狀
．身體發熱
．多汗
．口乾渴
．頭痛、頭暈
．身體乏力
．嘔心
．腹瀉
．食慾不振
「陰暑」的徵狀
．身體微熱但無汗
．身體乏力
．頭暈
．嘔心
．食慾不振
．腹瀉